**급찐급빠 혹은 유지어터의 다이어트 식단으로 추천합니다.**2020.10.27.화#바디프로필 D-43#공복몸무게 49.7kg#아침스트레칭 8'#채식식단·1식: 사과, 구운두부, 두유, 샐러드·2식: 사과, 구운두부, 샐러드·3식: 밤호박, 구운두부·4식: 블루베리, 오트밀, 두유·5식: 템페#저녁스트레칭 10'어젯밤 짜게 먹었더니, 체중이 0.5kg 가까이 올라갔네요. 이렇게 나트륨이 수분을 붙잡고 있는 경우(급찐), 하루이틀 식단을 조정해 주면 자연스레 빠질 체중이라(급빠) 크게 신경쓰지 않고 있어요. 짜게 먹은 뒤 나트륨 배출 음식 ↓https://m.blog.naver.com/nanrone/221909174772대신 오늘은 관리시즌 다이어트 식단으로 나름 타..........
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