·2021.2.22.월·바디프로필 D-104·운동 PT 60' 유산소 40'PT 수업시간 15분 전에 도착했는데쌤이 늦게 왔단다.제가요? 녜쌤, 제가 늦었습니다. 바로 무섭게 수업을 시작한다.바벨로 벤치프레스부터 달린다. 빈바로 시작해 30kg까지 올리고 (손이 네개가 된다)다시 빈바로 막세트. 무려 6세트를 끝내고 인클라인은 패스. 이두는 언제나 그렇듯 10kg 바벨컬.어라, 무게도 안올리고 3세트 후 끝.그럼 남은 건?하. 하체다.요즘 린매스업을 목표로강도 높게 2분할 운동을 돌리고 있다. 오늘은 가슴이두하체 루틴인데가슴이두는 짧게 20분만에 마무리하고40분을 하체를 진행한다고 하신다. 녜쌤..그렇게 영혼이 탈탈 털릴 것..........
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