·2021.4.10.토 ·바디프로필 D-57 ·PT 65’ 복근 20’ 유산소 80’ 어제 요가 수업 패스하고 쉬었더니 꽤 컨디션이 좋아서 빡세게 PT 수업 받고 바시락 바시락 거리며 빵어니스타 초코 두부 케이크 하나. 근데 이거 좀 뻑뻑하다. 집에 와서는 템페, 병아리콩 단호박, 누룽지 등 추가 섭취. 등삼두 운동루틴 데드리프트 풀업, 밴드 랫풀다운 바벨로우 케이블 프레스 다운 로프 푸쉬 다운 크런치 레그레이즈 아무튼, 채식 Minimalist Vegan #미니멀리스트비건...
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