·2021.6.2.수 ·바디프로필 D-4 ·공복몸무게 47.1kg ·하루 600칼로리 식단 ·하루 3리터 수분섭취 1식 7시반 토마토 한개 (220g). 출근 전 아샷추로 플렉스 모닝. 2식 12시 샐러드 1/2팩, 후무스 1티스푼 마켓컬리에서 할인하길래 구입해 이노센트 후무스 오리지널. 일반적인 후무스 대비 묽고 향이 없다. 마켓컬리 비건 장보기 https://blog.naver.com/nanrone/222146477738 3식 2시 현미프로틴 45g, 아몬드 5알 저탄수화물 700칼로리 식단 이틀차인데 눈밑떨림이 느껴짐. 카페인을 많이 마시거나 스트레스를 많이 받아도 나타날 수 있고 마그네슘 부족일 수도 있다고 한다. 마그네슘하면 바나나가 떠오르는데 탄수제한 식단 중에 먹기도 애매해서..........
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