간단하게 활력을 보충할 수 있는 방법 + 자꾸 식욕을 부추기는 음식

간단하게 활력을 보충할 수 있는 방법들에 대해 다룹니다. 상쾌한 아침 맞기 아침에 눈을 뜨면 바로 커튼을 걷어라. 햇볕을 받으며 그날 하루, 무엇을 할 것인가 생각하라. 감사할 일을 생각하는 것도 괜찮다. 긍정적인 생각이 귀중한 에너지를 쓸데없는 곳에 낭비하는 것을 막고, 건강한 하루를 보낼 수 있도록 도와줄 것이다. 물 몸에 수분이 부족하면 피곤을 느끼게 된다. 물을 충분히 마셔라. 아무리 노력해도 밍밍한 물 맛에 익숙해지기 힘들 때는 섞어 마시는 것도 방법이다. 전문가들에 따르면 주스나 각종 차, 심지어는 수프에 넣어 마셔도 된다. 걷기 자꾸 졸릴 때 좋은 해결책은 일어나 걷는 것이다. 걷기는 순환을 촉진하고 근육을 활성화한다. 특별한 장소를 찾으려고 애쓸 필요도 없다. 그냥 일어나서 정수기가 있는 ..

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