아주 작은 습관의 힘 , 시간과 장소를 함께 설정하라


아주 작은 습관의 힘 , 시간과 장소를 함께 설정하라

아주 작은 습관의 힘을 정리 중입니다 앞서 Chapter 1~4까지 정리하였습니다 아주 작은 습관의 힘 1편 이번에는 Chapter 5 를 정리하겠습니다 Chapter 05 *행동 변화의 첫 번째 법칙은 '분명하게 만들어라' *실행 의도 공식은 다음과 같다 '나는 언제, 어디서,어떤 행동을 할 것이다' *습관 쌓기 공식은 다음과 같다 '현재의 습관' 을 하고 나서 '새로운 습관을 할 것이다' 시간과 장소를 습관과 함께 계획하자 습관을 만들기 위해 목표를 잡을 때 반드시 시간과 장소를 함께 설정해야 합니다 '나는 명상을 하겠다는' , '오전 7시에 주방에서 1분 동안 명상할 것이다'로 구체.......


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