사우나 다이어트, 운동해서 흘린 땀과 비교

안녕하십니까! 하룸입니다 오늘은 '땀'에 대해서 얘기해보려고 합니다 땀은 몸에서 중요한 역할을 하고 있죠 바로 몸의 체온 조절을 하고 있답니다 체온이 상승하면 땀 분비가 일어나고 땀이 증발하면서 체온이 감소하게 되죠 땀은 99%가 물로 구성되어 있다고 해요 나머지는 염소, 칼륨, 요소, 나트륨 등으로 구성되어 있고 이러한 농도는 체내 수분의 양, 땀의 양에 따라 다르다고 합니다 사우나에서 땀만 흘려도 살이 빠진다는 얘기가 있습니다 그래서 사우나 다이어트라는 말이 생겼죠 아무튼 오늘의 주제인 사우나에서 흘린 땀과 운동해서 흘린 땀을 비교해보도록 하겠습니다! 사우나에서 흘린 땀 vs 운동해서 흘린 땀 먼저 사우나의 '땀'은 외부로부터 열을 인체 내로 흡수하여 체온을 상승시킵니다 반면 운동의 '땀'은 인체 내부에서 근육으로부터 열을 생산해 체온을 상승시키죠 체온을 상승시켜 땀을 흘린다는 공통점이 있지만 사실 엄청난 차이가 있습니다 사우나는 단지 인체의 체온조절 반응을 유발해 땀을 분비하는...

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