많은 사람들이 운동을 포기하는 이유 (ft. 근육 생성 원리)

새해가 되면 많은 사람들이 꾸준한 운동을 목표로 삼습니다. 하지만 대부분의 사람들은 운동을 꾸준히 계속 습관으로 만드는데 실패합니다. 이러한 패턴은 매년 이어지는데요. 오늘은 많은 사람들이 운동을 포기하는 이유와 근육에 대해 이야기해보겠습니다. 운동을 포기하는 이유 많은 사람들이 운동을 포기하는 이유 대표를 뽑자면 근육이 만들어지는 속도가 느리기 때문입니다. 내 몸에 즉각적인 변화가 곧바로 나타나지 않기 때문인데요. 사람들은 모두 즉각적인 빠른 피드백을 원하지만 당장 만족할만한 성과가 눈으로 보이지 않게 되면 쉽게 포기하게 됩니다. 근육이 만들어지는 원리 운동을 통해 나타나는 근성장의 변화는 남녀, 연령, 신체, 경력에 따라 모두 다르고 근육은 굉장히 장기간에 걸쳐 만들어집니다. 근육이 만들어지는 원리는..

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