Jinny's 시금치오믈렛 만들기 충분한 영양섭취 아침식사로 딱!!

안녕하세요 jinny 입니다. 녹황색채소의 대표주자 시금치를 가지고 오믈렛을 만들어 봤습니다. 아이들도 은근 계란과 함께인 음식이라 거부감 없이 맛있게 먹을 수 있는 간단한 아침식사인것 같아요. 영양만점 시금치 오믈렛 한번 보실까요? 시금치 spinach foodism360, 출처 Unsplash 비타민, 철분, 식이섬유등 각종 영양 성분이 다량 함유된 녹황색 채소로 성장기 아이들, 여성과 임산부, 노인등 남녀노소 모두에게 유익한 식재료이다. 네이버지식백과 재료 시금치 한줌 계란 베이컨 우유 조금 소금 후추 후라이팬에서 시금치와 베이컨을 아주 살짝 볶아줍니다. 접시에서 한김 식혀줍니다. 소금 후추 넣은 계란물에 우유를 조금 부어 잘 섞어줍니다. 달궈진 후라이팬에 식용유 두르고 계란물을 넓게 부은후 살짝 볶음 시금치와 베이컨을 계란지단 반쪽에만 가지런히 놓아줍니다. 뒤집개로 살살 계란지단을 반으로 접어 약한불에서 익혀주세요. 예쁘게 반달모양으로 완성된 시금치오믈렛입니다. 시금치오믈렛...

원문링크 : Jinny's 시금치오믈렛 만들기 충분한 영양섭취 아침식사로 딱!!