메추리알곤약장조림 곤약 깐메추리알 요리법 일주일반찬 곤약메추리알조림

메추리알곤약장조림 곤약 깐메추리알 요리법 일주일반찬 곤약메추리알조림 안녕하세요. 지니공간입니다. 시판 깐메추리알을 이용한 밑반찬 소개할게요. 계란보다는 크기가 작아서 아이들이 한입에 쏙쏙 먹기 편한 식재료잖아요. 여기에 곤약을 한 입 크기로 썰어 함께 장조림으로 만들었습니다. 곤약은 칼로리가 거의 없어 다이어트 식품에 있어서는 절대강자라고 생각합니다. 부드러운 식감에 단백질 풍부한 깐메추리알과 탱글탱글 곤약의 조합이 재미난 메추리알곤약장조림 만드는 법 시작합니다. #메추리알곤약장조림 #곤약메추리알조림 #메추리알장조림 #깐메추리알간장조림 #깐메추리알요리 #곤약요리법 #밑반찬 #일주일반찬 재료 준비 메추리알 270g 곤약 250g 깐 마늘 한줌 생강 슬라이스 3~4조각 후추 약간 참기름 약간 소금, 식초 1스푼씩 (곤약 데칠 때) 조림 양념 간장 5스푼 국간장 1스푼 설탕 3스푼 멸치다시육수400ml 메추리알을 가지고 요리를 할 때 삶아져서 나오는 깐메리추알을 사용하면 손이 조금 편하답...

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