안녕하세요, 혈압 관리는 잘 하고 계시나요? 최근 가족 중 한 분이 혈압으로 건강에 이상이 생겼습니다. 처음에는 혈압이 높은 원인을 찾고자 여러 병원에서 진료받았습니다. 하지만 어느 병원에서도 특별한 원인을 찾지 못했습니다. 의사의 처방도 혈압약, 식단 조절 등 일반적이었습니다. 어떻게 해야 할지 막막했습니다. 며칠 고민 끝에 혈압을 낮추는 생활습관을 만들기로 했습니다. 혈압을 낮추는 생활습관 만드는 방법 1. 꾸준한 운동 매일 너 튜브의 홈트레이닝을 보며 근력운동과 유산소운동을 하기로 했습니다. 평소 생활습관이 운동과 멀어 쉽지 않더군요. 그래도 꾸준히 하루 20분 이상 운동했습니다. 하루는 유산소운동, 하루는 근력..........
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