어느덧 요가를 시작한지 5개월이 되었어요. 요가 후 변화 지금까지의 변화는 덜 예민하다. 스트레스에서 빨리 벗어난다. 생각을 어느정도 컨트롤 할 수 있다. 손발이 찬 편이었는데 따뜻해졌다. 정도입니다. 요가하면 감정홍조도 나아진다고 했는데, 저는 그대로더라구요ㅠㅠ 여전히 잘 빨개져요. 체형변화는 전혀 없는 것 같구요. ( 식단관리를 전혀 안해서 그런 것 같아요.) 요가 체크업 체크업은 내가 요가를 잘 하고 있는지 점검하고 요가를 통해 내 몸에 어떤 변화가 일어났는지 인지하기 위해 선생님과 1:1 로 상담을 받아보는 건데요. 원래 체크업을 최소 한 번씩은 받는거래요. 제가 게시판이라던지 벽에 붙어있는 공지를 잘 읽지 않아서..........
요가 체크업 및 초보자 오리엔테이션 (올바른 요가 자세, 동작)에 대한 요약내용입니다.
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