책 리뷰 <시계유전자> 갓생 필독서, 체내시계를 잘 알고 삶에 적용해야 갓생하기 쉽다

갓생하기 위해서 아무리 좋은 철학 사상을 알아가고 자기계발적 스킬과 기술들을 그리고 최신 정보들과 지식들을 많이 알아도 몸과 정신의 컨디션이 최상이 아니라면 그것들을 제대로 발휘할 수도 없고 자기 삶에 적용도 쉽지 않게 됩니다. 저는 그것을 깨닫고 나서부터 호르몬과 자율신경에 관한 도서들을 읽게 되었습니다. 그리고 열심히 적용하면서 살고 있습니다. 이 책이 저 삶의 개선에 도움이 되는 책이여서 이렇게 리뷰글을 시작합니다. 아침 있는 삶을 살아야 한다 신체와 정신적 잠재능력을 깨우기 위해서는 체내시계에 대해서 알아야 합니다. 그리고 체내시계를 효율적으로 발휘하기 위해서는 첫 단추를 잘 꿰어야 하는데 그것은 체내시계를 아침에 아침시간으로 동기화하는 것부터입니다. 한마디로 아침 있는 삶을 사는 것부터 갓생의 ..

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