무기력 불안 탈모 구내염 만성피로 원인은 철분결핍 철분관리해야해

겨울철 철분이 부족하면 무기력하고 피곤이 해소되지 않으며 구내염이 자주 발생할 수 있습니다. 철분이 부족하면 우리 몸에 어떠한 영향을 주는지 조사해서 기록해 봅니다. 철분의 역할과 효능 제1 유형 영양소 중 하나 헤모글로빈을 만든다 에너지 대사와 여러 효소를 만드는데 필요한 영양소 - 만성피로와 연관 도파민 생성에도 필요한 영양소 - 무기력과 연관 뇌 발달 여성의 피로도 개선 및 헤모글로빈·페리틴 증가 임산부 및 태아 건강 철분은 꼭 필요한 영양소로 제1 유형 영양소 중 하나입니다. 철분은 산소를 운반하는 적혈구 속 헤모글로빈을 만드는데 가장 중요한 성분입니다. 그리고 에너지 대사와 체내 다양한 효소들을 만드는 데 꼭 필요하며 뇌의 신경전달물질인 도파민의 대사에 관여합니다. 철분이 부족하면 도파민 생성에..

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