두뇌에 좋은 습관 (1/2)

대부분의 현대인은 수면이 부족한 상태다. 하지만 기분 좋게 기상할 수 있는 손쉬운 방법이 있다. "아아, 잘 잤다"고 말하면서 양손을 올려 기지개를 펴는 것이다. 이 자기 암시로 인해 뇌는 잘 잤다고 생각하고 하루 종일 기분 좋게 일을 해준다.두뇌 활동이 활발한 사람은 표정도 풍부하다. 반대로 말하면 적극적으로 희로애락을 얼굴에 드러내면 뇌에 자극을 줄 수 있다. 매일 거울로 얼굴을 확인하고, 표정이 없는 사람은 거울 앞에서 과장되게 느껴질 정도로 웃는 표정을 지어보자.매일 무슨 옷을 입을지에 대해 진지하게 고민하는 것도 뇌에 자극이 된다. 옷들의 조합을 생각하고, 색이나 모양의 균형을 상상하는 과정은 두..........

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