살 빼는 방법 3가지 원칙 ft. 저절로 살 빠지는 몸을 만들어드립니다

저는 10여 년 전에 최대 17kg 감량한 적이 있습니다. 최대 감량치를 찍으니 오히려 체중은 더 붇어도 된다고 조언을 받을 정도였어요. (물론 근력 위주지만ㅎㅎ) 지금은 어떨까요? 과연 유지하고 있을까요? ㅎㅎ 만약 그렇다면 이 글을 쓰고 있을까요?ㅎㅎ 아니겠죠..ㅠㅠ 1년마다 2kg 정도 야금야금 다시 찌고 이상한 근자감이 생기더라고요. 나는 지금 당장 마음만 먹으면 다시 뺄 수 있어!라는 이상한 자신감.. 결국 스트레스에다 뭐다 힘들다 핑계로 외면하니 제 몸은 점점 다시 관리가 꼭 필요하게 되었어요ㅠ 예전에 했던 살 빼는 방법은 단순했습니다. 적게 먹고, 운동하기! 처음에는 한약의 힘을 빌려서 했는데, 한약을 끊은 이후에도 1년 넘게 꾸준히 감량했어요. 언제든지 다시 이 방법으로 하면 금방 가능할 거라고 생각했고, 궁금해하는 지인한테도 그대로 조언을 해주었어요. 근데 지인은 곧이어 실패하였고 저 또한 쉽게 되지 않더라고요. 역시, 세월의 탓인가ㅠㅠ 싶었지만, 이우재 한의원 저자...

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