허리 보호대, 당신의 허리건강을 영원히 지킬 수 있을까요?

안녕하세요 LV체형분석운동센터입니다 요즘 허리 건강을 생각하여 허리보호대를 착용하는 사람들이 많이 보입니다. 실제로 큰 철물점이나 이사할 때처럼 무거운 짐을 운반할 때 허리보호대는 허리를 지지해주기 때문에 많은 도움이 됩니다 그래서 24시간 내내 허리보호대를 착용하는 사람들도 있는데요 그런 사람들은 허리보호대만 있으면 허리가 안전할 거라고 생각합니다. 과연 그럴까요? 우리 몸은 허리를 보호하기 위해 강한 코어근육들을 가지고 있습니다. 이 근육들은 천연허리보호대가 되어 허리를 보호해 주는데요 하지만 과도하게 허리보호대에 의지하면 이 코어근육들이 점점 약해지게 됩니다 그러다 보면 일상생활 중 허리보호대를 착용하지 않았을때 가령 쇼핑중 무거운 물건을 들때 오랫동안 누워있다가 일어날 때 허리가 다칠 수 있습니다. 그래서 우리는 꾸준히 코어근육을 기르기 위한 운동이 필수적입니다. 지금부터라도 하루에 10분만이라도 코어운동을 시작해보는건 어떨까요? 이상으로 허리보호대를 오랫동안 착용하는 것이 ...

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