어깨불균형과 광배불균형, 그 원인과 해결방법은 무엇일까요?(사직동 헬스)

안녕하세요 인터넷을 찾아보니 어깨불균형으로 스트레스를 받으시는 분들이 많으신데요. 예를 들면 풀업 중 어깨비대칭을 발견했다던가, 벤치프레스를 할 때 양쪽의 높낮이가 다르다던가, 사이드레터럴레이즈 중 한쪽어깨만 자극을 먹는다거나 등등 정말 다양한 경우가 있습니다. 이런 부분에 대해 트레이너에게 물어봐도 두루뭉실한 답변만 받고, 병원에 가볼려고 해도 운동과 관련된 부분이라 애매한 부분이 있습니다 그런 분들을 위해 이러한 어깨 불균형이 발생하는 대표적인 원인 중 하나를 소개해 드릴까하는데요. 한번 본인이 이러한 경우에 해당되는지 체크해 보시기 바랍니다 여러분의 어깨높이차이를 체크해 보셨나요? 어깨높이차이는 어깨불균형을 야기하는 흔한 원인들 중 하나인데요. 그래서 이번 글에서는 어깨높이차이가 왜 어깨불균형을 일으키는지, 또 어깨높이차이를 어떻게 알 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 본인의 어깨높이차이, 어떻게 알 수 있을까요? 전신거울로 본인의 어깨높이를 확인하면 어렵지 않게 이를 알 수 ...