[#007]내당능장애/생선오븐 찜/지중해식요리/아이들도잘먹어요

제가 저희 가족이 즐겨먹는 저녁 메뉴에요~~약간 지중해식?음식 이라고 해야 할까요?결국 사람은 먹는 걸로 움직이는거고 숨쉬는거니까요 ㆍ먹는걸 잘먹어야 된다고 생각해요ㆍ지중해/북유럽 같은 곳에 계신분들 건강하잖아요ㆍ음식 천천히 드시고 즐기고ㆍ붉은 육류는 가급적 피하고 와인 한잔을 같이 마시고ㆍ올리브 오일 섭취하고특히 탄수화물을 주로 통밀을 사용한 음식으로 많이 먹는다고 하더라구요 ㆍ(빵/스파게티)한국 음식도 구성만 보면 너무 좋지요~ 나물반찬에 청국장 된장 참기름 근데 탄수화물 먹을때는 이야기가 달라져요ㆍ빵도 정제된 밀가루 식빵/도정된 흰쌀밥을 유독 좋아하지요ㆍ 섬유질이 거의 없대요그래서..........

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