미라클모닝 - 모모 0905

점점 가을이 오는것 같네요~~다들 계절 변화에 건강 잘 챙기세요~~^^기상 5시 32물한잔 잠깨기 5시 45분책읽기 식사가 잘못됐습니다. 191 page 까지좋은 내용들이 가득하네요~- 과일도 먹으면 살찐다.- 운동은 식후에 바로 하는것이 좋다- 좋은음식 콩 올리브유 와인 초콜릿 치즈 블루베리 식초- 나이가 들수록 탄수 화물을 줄여야한다.- 우유 보다 두유- 달걀의 콜레스트롤은 극히 미량이다- 과자 빵은 수명을 갉아 먹는다.오늘도 감사하는 마음으로 9월 5일 시작합니다ㆍ...

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