![[ 길동헬스장 / 길동에이블짐 / 길동PT ] 혼자 운동 하기 어렵지? 에이블짐길동점 기구사용법 알려줄께(하체편) PART.1](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjA5MjVfMjMg/MDAxNjY0MDgyNTU4MzI2.Buvx8VcKc5D2bMN2GUTYkGvd3zHKTBeSUxllEBKm3rUg.arcgggnJwC_uUEB4c-bAt-t6TLfmxVBquWBZMPBUlzYg.JPEG.niceju0508/KakaoTalk_20220925_140751204.jpg?type=w2 "[ 길동헬스장 / 길동에이블짐 / 길동PT ] 혼자 운동 하기 어렵지? 에이블짐길동점 기구사용법 알려줄께(하체편) PART.1")
안녕하세요~~!! 오웬과 함께 하는 리얼 PT "오웬" 입니다!! 길동헬스장/길동PT/길동역헬스장/강동PT/길동에이블짐/에이블짐길동역점 오늘의 포스팅 주제는 길동헬스장/길동에이블짐에 운동하러 나오셔서 혼자 개인 운동 하실때 조금이나마 도움이 되고자 저희 길동헬스장에 있는 기구 운동법을 알려드리려고합니다~ 길동에이블짐 하면 떠오르는게 뭐가 있을까요??? 맞아요!! 기구가 엄~~~청 많다는거죠!!! 길동헬스장/길동PT/길동역헬스장/강동PT/길동에이블짐/에이블짐길동역점 근데 기구가 너무 많다보니ㅠㅠ 운동을 오시면 뭘 해야될지 모르고 쭈뼛쭈뼛 돌아 다니시다가 그나마 운동을 꾸준히 했던 부위의 운동이나 생각나는데로 가서 운동을 하시잖아요! 그래서 제가 길동에블짐 기구 하나하나 설명해 드리면서 알려드릴꺼에요!! 하체 운동 zone *하체운동의 중요성* 하체운동의 중요성은 하체 근육을 단련 시켜 신체의 균형을 유지시키는데 도움을 주는데요! 하체 운동을 꾸준히 한다면 다이어트와 전신운동 효과까지 ...
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