혈압낮추는법 | 혈압 낮추는 방법 | 혈압 낮추는 음식 | 혈압 낮추기 | 혈압 높아지는 원인 | 혈압조절방법 | 혈압낮추는 영양제

오늘은 혈압낮추는법과 혈압낮추는데 도움이 되는 음식, 운동에 대해 알아보겠습니다. 혈압이 높아지면 왜 안좋은가요? 심장이 혈액을 밀어내는 힘과 동맥벽이 그 힘에 얼마나 잘 저항하는지에 따라 달라지는 혈압이 높아지면 바로 고혈압이 됩니다. 고혈압은 추후에 심장병, 뇌졸중, 신장질환등의 합병증을 유발할 수 있기에 주의해야합니다. 혈압을 낮추는 방법은? *** 고혈압 환자의 경우 전문의와 상담, 진찰을 받기를 권합니다. *** 일상생활에서 혈압을 낮출 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 1. 알카리성 음식 먹기 - 알카리성 음식은 혈압을 낮추는데 많은 도움이되며 과일, 채소, 견과류 등을 통해 섭취할 수 있습니다. 2. 음주나 흡연 줄이기 - 혈압을 높이는데 큰 요인이 되는 음주와 흡연 습관을 줄입니다 3. 마그..

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