아뽀좌(Appoggia)는 뭘까? 어떻게 하는걸까?

아뽀좌(Appoggia) appoggiar는 들숨근과 날숨근이 균형 있게 작동하여 호흡을 일정하게 내보내는 상태를 의미한다. 즉, 숨을 들이마셔서 폐로 공기가 유입되면 폐가 팽창하게 되면서 원래 제자리로 돌아가려는 성질인 탄성 회복 작용에 의하여 호기 압력이 형성되고 공기가 나오게 되며, 공기가 어느 정도 빠져나가 탄성 회복이 줄어들게 되면 여기에 하복부의 압력을 이용해 호흡 압력을 만들어 공기를 밖으로 방출하게 된다. 이때 방출되는 공기의 길을 성대가 닫으면 성문 저항이 만들어지고, 성문 저항에 의하여 공기의 양을 일정하게 방출되는 상태를 아뽀좌라고 하는 것이다. 아뽀좌란 호흡의 조절만으로 만들어지는 것이 아니라 성대의 접촉과 상호작용을 하여 만들어지는 것이다. 즉, 호흡 조절 훈련을 위해서는 호흡만 ..

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