인터넷에는 영양에 대한 잘못된 정보가 많이 돌고 있습니다. 한 가지 공통된 주제는 과일을 먹기에 가장 좋은 시간입니다. 과일을 언제 어떻게 섭취해야 하는지, 그리고 누가 과일을 완전히 피해야 하는지에 대한 주장이 있습니다. 다음은 사실과 함께 과일을 먹기에 가장 좋은 시간에 대한 상위 5개의 오해입니다. 1. 과일은 항상 공복에 먹는다 가장 널리 퍼진 오해 중 하나입니다. 과일을 식사와 함께 먹으면 소화가 느려지고 음식이 위장에 쌓여 발효되거나 썩는다는 오해가 있습니다. 또한 식사와 함께 과일을 먹으면 가스, 불편함 및 기타 관련 없는 다양한 증상이 발생한다고 주장합니다. 과일의 섬유질이 위장에서 음식의 방출을 늦출 수 있는 것은 사실이지만, 이러한 주장의 나머지 부분은 거짓입니다. 과일은 위를 더 천천..
원문링크 : 과일을 먹기에 가장 좋은 시간에 대한 5가지 오해(그리고 진실)
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