턱걸이 초보는 꼭 봐야하는 턱걸이하는 방법

먼저 턱걸이를 시작하시는 분들은 염두에 두셔야 할 것이 있습니다. 여러분이 턱걸이를 하려는 목적은 무엇인가요? 멋진 상체 근육을 만들고 싶어서 턱걸이를 하고 싶으신가요? 아니면 운동 수행능력을 키우기 위해 턱걸이를 하고 싶으신가요? 이것부터 목적을 확실히 해야 하는 이유가 있습니다. 왜냐하면 횟수를 치기 위한 턱걸이와 근비대를 위한 턱걸이는 같아 보이지만 다른 방식이기 때문입니다. 예를 들어 군대에서 훈련을 할 때 횟수를 치는 턱걸이 동작과 보디빌더들이 등근육을 키우기 위해 치는 턱걸이 동작은 확연하게 다릅니다. 군대에서 횟수 턱걸이에 도가 트신 분들은 정말 기가 막힌 반동을 이용하여 적은 힘으로 턱걸이가 가능해집니다. 보면 놀라울 따름이지요. 반면에 보디빌더들이 하는 턱걸이는 그에 비해 둔탁해 보이고 ..

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