장거리운전 이영자 스트레칭 + 혈액순환 강화 스트레칭

건강상식 장거리운전 이영자 스트레칭 + 혈액순환 강화 스트레칭 신부동KMD 2018. 7. 15. 11:00 이웃추가 본문 기타 기능 어느날 TV를 보니 장거리 운전을 하는 매니저를 위해 스트레칭을 도와주는 장면이 나옵니다. 장시간 운전은 근골격계 건강에 매우 해로운 영향을 끼치기 때문에, 중간중간 스트레칭 해 주는 것은 매우 훌륭한 습관입니다. MBC 전지적 참견시점 위의 그림은 허벅지 뒷면의 햄스트링과, 종아리 뒷쪽의 비복근을 스트레칭 하는 방법입니다. 의자에 눌려 혈액순환 방해를 받은 근육을 자극하기위해 좋습니다. 운전중에는 우리몸에 혈액순환을 방해할 요소가 많습니다. 심장은 쉬지 않고 뛰지만 심장을 도와주는 중간펌프 역할이 없어집니다. 보조펌프는 종아리의 가자미근, 복부의 복직근입니다. 종아리 통증 : 가자미근편 : 천안 나래한의원 : 원인, 증상, 치료 및 스트레칭 장딴지 통증을 유발하는 가장 주요한 근육인 비복근과 가자미근중 이번 글에서 다룰 내용은 가자미근의 손... b...

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