'유산균' 꼭 먹어야하는 이유 4가지

제대로 알고 먹자! 작년부터 꾸준히 유산균을 복용하고 있다. 유산균은 장건강과 면역력 향상을 위해 유산균은 필수 영양제이다. 유산균을 챙겨먹는 사람의 수가 늘면서 시중에 다양한 제품이 판매되고 있는데, 유산균은 왜 복용해야할까? 유산균의 효능에 대해 소개한다. 1. 장기능 유지 유산균은 세균총의 정상화로 설사를 예방하고, 변비를 예방한다. 또한 유해균에 의한 장 점막의 손상으로 인해 발생할 수 있는 알레르기 또는 아토피가 발생하는 것을 방지할 수 있고, 장내 유해균이 만드는 독성물질 배출을 촉진하는 기능을 한다. 2. 장내 미생물 균형 유지 유산균은 병원성 미생물과 함께 장내의 제한된 영양소를 경쟁적으로 이용한다. 그렇기 때문에 장에 자리 잡은 유산균은 병원성 미생물을 억제하고, 병원성 미생물이 점막에 ..

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