【27번째 분석일기】 210628 / 새로운 메타인지 시도

“혼자 있는 시간을 어떻게든 잡아야 한다.” 며칠 전 집에서 <생체리듬의 과학>이라는 책을 읽었다. 2017년 노벨 생리의학상을 수상한 저자가 쓴 책인데 ‘우리가 무엇을 먹는지’가 중요한게 아니라 ‘언제 먹는지가 중요하다’는 내용을 담고 있다. 사람들은 흔히 무엇을 해야지 / 무엇을 먹어야지라는 WHAT에 집중하는 경향이 있다. 그러나 최신 의학 연구에 따르면 우리의 몸과 건강은 ‘무엇’보다는 ‘언제’라는 키워드에 더 민감히 반응한다. 많은 사람들이 겪는 문제이겠지만 나 또한 혼자 있는 시간에 나태해진다. 혼자 있다보면 무한한 자유가 나에게 주어져 게임하고, 넷플릭스 보고, 유튜브 하고, 불규칙적으로 식사하며 잠..........

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