2021.06.17 기록 7

어림도 없었다. 나의 체력이 버텨낼리가 없음. 그래서 오늘은 하체를 조졌다. 그런데 어제 자기 전에 유튜브 영상을 보면서, 홈트 영상 하나만 계속 반복하면 근육이 고루 발달 되지 않을 거란 얘기를 봐서, 하체 루틴 영상을 몇가지 추가했다. 오늘은 그 실험 첫번째 날! 여러 개 추가했는데 다 하진 못하고 돌아가면서 할 것 같다 +_+)!!! 뽜이야 들어가기 전에 어김없이 하는 국민체조와 https://youtu.be/wP5rGmrTyjg 벽스쿼트 영상 ㅎㅎ https://youtu.be/aFfX3DVv6L4 그리고 본 운동 1- 마일리 하체 운동 ( 참고로 런지 때는 덤벨 런지, 덤벨 트위스트 런지로 바꿔서 했다 ㅎㅎ) https://youtu.be/MG69sFM1UIw 조금 쉬다가 본 운동 2 땅..........

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