2021.06.22 기록 9

내 기준으로 운동을 안 한지 3일째! 이대로라면 열정이 다 식어버릴 것 같아 오늘은 운동을 빡세게 했다. 시작 전 국룰인 국민체조 ^_^ https://youtu.be/wP5rGmrTyjg 근데 오늘은 2번 했다. 사유는 5시에 운동하려고 했는데 속이 쓰려서 6시 반으로 운동을 미뤘기 때문! 원래 운동 시작 전 가볍게 몸 푸는 용도로 사용했는지라 오늘은 국민체조 2번 ㅎㅎ 본 운동 1-상체(등,어깨,가슴) 근력운동+타바타+스트레칭 https://youtu.be/cA8XBjSoo3w 본 운동 1- 등 운동 (덤벨 사용 x) https://youtu.be/cfioLE83by0 본 운동 2-옆구리 운동 1 https://youtu.be/sCzqf7YlxrM 본 운동 2 -옆구리 운동 2 https://youtu.be/1uJV1ZmzeoI 본 운동 2-옆구리 운..........

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