운동을 해요

블로그씨에 좋은 질문 있길래 공개하는 저의 재생목록 c https://youtube.com/playlist?list=PLpwn9dOr-Yh1oj0S0qDorqBBJVc-Ixl4f 제 루틴이에요~ 요즘은 홈트하고 있어요. 하체 운동 - 상체근력+ 등 운동 - 상체 복부+옆구리 운동 - 전신 (ABS 및 SNEP 포함) 운동 순으로 진행하며, 자세교정 스트레칭은 간간히 합니다. 홈 트레이닝은 한 영상, 하나의 부위만 집중해서 하면 안된다고 하더라구요! 다양한 영상을 그 날 하기로 한 루틴과 자신의 체력에 따라 골라서 하길 추천드립니다. 그리고 오랜만에 체중 쟀는데 56키로대 됐더라구요. 눈바디 조금 달라지나 했더니 체지방이 좀 줄었나? 여튼 기뻐요. 체중과 상관없이 목표는 1.근육..........

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