내 몸 안의 독소 배출!! 디톡스에 좋은 푸드, 디톡스하고 탈모 예방하자

안녕하세요. 노스탈입니다. 지난 포스팅에 이어 독소 배출에 도움을 주는 식품들을 소개하려 합니다. 양배추 양배추에는 비타민C와 미네랄, 칼륨, 칼슘 등이 풍부하게 들어있습니다. 변비를 예방해 주는 것을 돕는 식이섬유와 몸속에 쌓인 나트륨을 몸밖으로 내보내는 일을 합니다. 녹차 녹차의 항산화 성분인 카테킨은 노화를 촉진시키는 활성산소를 억제하여 노화, 암을 예방해 줍니다. 그러나 카페인이 함유되어 있기 때문에 과하게 섭취하는 것은 피해주세요. 비트 슈퍼푸드로 잘 알려져 있는 비트는 혈압을 낮춰주는 기능을 하고 체내에 혈액순환이 잘 이루어지게 도와줍니다. 비타민, 철분이 많이 들어있어 빈혈을 예방해 주고, 세포 성장에 도움을 주는 엽산, 체내 활성 산소를 없애는 데에 도움을 줍니다. 생강 생강은 몸 안에 축적된 해로운 요소들을 배출해 줍니다. 항균, 살균 효과를 지니고 있는 대표적인 식품입니다. 디아스타아제, 단백질 분해 효소가 장의 움직임을 좋아지게 하면서 독소와 노폐물을 배출하게 도...