내당능장애 극복을 위한 채소잡곡밥과 리브레 실험 1편

나의 외가에는 당뇨병 가족력이 있다. 엄마는 40세에 당뇨병이 일찍 왔고 평생 혈당 관리를 하고 계셔서 언제나 우리를 걱정하신다. 나 역시 살이 붙기 시작하면서 당뇨에 대해 막연한 걱정을 하고 있었는데 아니나 다를까... 2021년 1월8일 혈액 검사에서 식후 혈당이 200mg/dl 이상이 체크된 것! 식전 혈당은 정상 수치 (98mg/dl)여서 안심했는데 식후 혈당이 이리 망가지다닛! 정말 충격이다. 나는 살이 찌면 안되는데, 당뇨전단계 환자가 되어버렸구나...세월이 야속하다. 내당능장애는 식후 혈당이 정상 범위를 초과하는 경우이고, 공복혈당장애는 말그대로 식전 혈당이 정상 범위를 넘어가는 경우이다. 이런 당뇨전단계를 방치하는 경우 5년..........

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