영양제 먹는 시간 아침 점심 저녁 영양제 복용시 주의 사항

안녕하세요 파주 운정 늘봄 재활 주간보호센터 입니다 ^^ 요즘 다양한 영양제를 드시는 분이 많이 있습니다. 과연 어떠한 시간에 영양제를 먹는것이 좋을까요? 오늘은 영양제 먹는 시간과 방법에 대하여 알려드리겠습니다 ! 영양제의 복용 시간과 방법을 알면 효과를 더 크게 볼 수 있다는 사실을 알고 계신가요~? 끝까지 읽어보시고, 본인 생활 패턴에 맞는 복용계획을 세워보시길 바라겠습니다. 아침 식전에 먹으면 좋은 영양제 입니다. 유산균을 아침에 찬물과 함께 먹게 되면 더 큰 효과를 볼 수 있다고 합니다. 위산이 적기 때문에 흡수가 더 잘 되는 것입니다. 비타민 b군과 요오드 공복에 먹으면 에너지 변환으로 잘 된다고 합니다. 하지만 비타민 b군은 위장장애가 있으신 분은 공복에 먹는것을 추천드리지 않습니다! 비타민 b군은 에너지를 활성화 시키는 영양제 이므로 저녁에 섭취시에는 수면에 방해가 될 수 있으므로 저녁 섭취는 추천드리지 않습니다. 점심에 섭취하면 좋은 영양제 입니다. 코엔자임 q 10...

원문링크 : 영양제 먹는 시간 아침 점심 저녁 영양제 복용시 주의 사항