구기자 효능과 부작용

구기자는 인삼, 하수오와 함께 동양 3대 건강식품으로 꼽힌다고 해요. 그만큼 풍부한 영양성분이 함유되어 있는데요, 베타카로틴을 비롯해 제아잔틴, 비타민 C, 베타인, 비타민 A, 필수 아미노산, 미네랄, 철분, 칼슘, 단백질 등이 함유되어 있다고 합니다. 그럼 구기자 효능과 부작용에 대해서 정리해보겠습니다. 구기자란? 구기자는 가지목 가지과의 구기자나무속에 속하는 낙엽관목의 한 종류입니다. 구기자는 사실 열매 이름이며 나무 이름은 구기자 나무인데 나무 이름이 열매 이름에서 파생될 만큼 열매가 중요한 역할을 하고 있어요. 높이는 1~2m이며 크게는 4m까지 자라게 됩니다. 8월 한여름에 꽃이 피며 늦여름에 꽃이 지면서 열매가 자라며 야생에서도 간간히 발견되며 시골에서 마당에 한그루씩 흔히 키우는 모습을 볼..

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