뱃살 빼는 최고의 방법 이렇게만 하세요!

20~30대 젊은 층에서 복부 비만이 증가하고 있어요. 복부 비만은 당뇨병, 심장병 등 갖가지 질병의 발병 위험을 높인다는 점에서 더욱 주의가 필요해요. 다이어트 시 배를 중심으로 하는 전략이 효과가 좋은 다이어트 방법이며, 뱃살을 빼는 것은 선택이 아닌 필수고 건강을 유지하는 좋은 방법이예요. 이번 글에서는 뱃살 빼는 최고의 방법에 대해 알아볼게요. 복부비만이란 복부비만은 복부에 과도한 지방이 쌓인 상태예요. 한국인의 허리둘레를 기준으로 남자 35.4인치, 여자 33.5인치 이상일 때 해당해요 복부에 있는 지방은 분포에 그렇기 때문에 피하지방과 내장지방으로 나뉩니다. 특히나 이 중에서 체내의 장기를 둘러싸고 있는 지방을 내장지방이라고 하는데요 과도하게 쌓일 경우 고혈압이나 당뇨, 고지혈증 같은 여러가지..

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