담배 금단현상 7가지 및 대처법

담배를 피우는 흡연자들은 보통 금연이 쉽지 않다는 것을 아실 겁니다. 담배를 피우게 되면 끊을 수가 없는 이유가 바로 니코틴이라는 성분에 중독되기 때문인데요. 금연을 하게 되면 금단현상이 나타나는 이유도 니코틴 때문입니다. 그렇다면 금연을 할 때 금단현상들과 그 대처법들을 한번 알아보겠습니다. 금단현상 7가지 및 대처법 집중력 저하, 피로 증가 보통 금연을 하게 되면 집중력이 저하되며 피로가 증가하는 금단현상을 보입니다. 이럴 때는 되도록 무리한 일을 피하시며 약간의 숙면을 취하는 것도 좋습니다. 짜증, 불만, 분노 등 신경질적으로 변함 주변에 해를 끼칠 수 있는 금단현상 중 하나인 신경질적으로 변하는 현상은 금연을 하게 되면 흔히 느끼실 수 있는 현상입니다. 이러한 이유는 나의 성격 문제가 아니..

원문링크 : 담배 금단현상 7가지 및 대처법