리그난 효능 알아보기 여성 이소플라본 호르몬 에스트로겐 파이토젠 영양제

안녕하세요. 웰빙썸입니다. 오늘은 리그난 이란 성분이 무엇인지 우리 몸 어떤 것에 도움이 되는지 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 그리고 네츄라 리그난 제품과 나우푸드 리그난 제품을 간단히 비교해보며 살펴보는 시간도 가져볼게요! 리그난이란? 리그난은 저 분자량의 폴리페놀 중 하나로 주로 식물, 씨앗, 통 곡물이나 채소 등에서 찾아볼 수 있는 영양성분입니다. 리그난을 함유하고 있는 것들을 보면 주로 식물과에 속하고 있기에 리그난은 식물 영양소이고 대표적인 여성 호르몬인 에스트로겐과 유사한 작용을 보인다고 알려져 있습니다. 아마씨 오일은 풍부한 리그난을 함유하고 있는 것으로 잘 알려져있죠. 아마씨유를 챙겨먹는 것이 리그난을 섭취하기엔 가장 적합한 형태가 아닐까 합니다. 리그난의 효능은? 그렇다면 리그난 어디에 좋은 걸까요? 앞서 살펴보았듯 에스트로겐과 유사한 작용을 하니까 여성 건강에 도움을 주지 않을까 싶은데요!? - 성호르몬 대사를 억제하여 호르몬 관련 질병인 유방암, 자궁 내막...