탄수화물 싸이클링 다이어트 식단 체지방 줄이는법 D-2 저탄 이틀차

안녕하세요~ 보거스를 닮은 남자, 보거스황입니다! 먜일 먜일 빠르게 블로그에 업데이트 하고 싶은데 운동하랴.. 식단하랴.. 일하랴.. 정신이 없네요ㅠ 오늘은 탄수화물 싸이클링 다이어트 식단 이틀차로 그대로 저탄입니다. 첫주라서 그런지 갑자기 탄수화물을 확 줄이니까 확실히 기운이 없는데 또 막상 운동을 시작하면은 생각보단 퍼포먼스가 많이 떨이지진 않더라구요. 역시 운동은 가기 전까지가 가장 힘든듯 합니다,, 다들 공감하시죠..? 탄수화물 싸이클링 식단 다이어트 DAY2 인바디 체중 65.9 (DAY1과 동일) 체지방률 11(0.2 감소) 골격근량 33.4(0.1 증가) 하루 하루 변화는 사실상 큰 의미는 없기에 일주일 단위로 체크하시는게 맞긴 합니다. 그럼 빠르게 이틀차 식단 공유하겠습니다. 6시 기상 후 새벽 운동 마치고 와서 대략 8시 30분쯤 아침을 먹었습니다. DAY2 <운동 후 아침> 현미밥 100g 소프트 닭가슴살 오리지널 잇메이트 1개 계란후라이 1개 오뚜기 라망 구워먹는...