윌라 오디오북 추천 : 1일 1명상 1평온 - 디아 ️

얼마 전에 우연히 <윌라>라는 오디오북 앱을 알게 된 이후로 제 인생은 30도쯤 바뀌었습니다. 출퇴근 시간에, 집에서 쉴 때, 오디오북을 듣는 습관이 생겨 한 달 사이에 책 7권을 읽고 만 것입니다! 앞으로도 이 습관을 유지하기로 다짐하며, 추천하고 싶은 책이 있으면 하나씩 소개해 보려고 합니다. 그래서 오늘 소개할 것은 명상에 입문하는 방법을 다정하게 알려주는 <1일 1명상 1평온>이라는 책입니다. 1일 1명상 1평온 오직 나만을 위한 하루치의 충만함 www.welaaa.com 이 책의 좋은 점을 몇 가지 들어보겠습니다. 명상은 신비주의적인 것이다, 수행자나 하는 것이다, 어렵고 난해한 것이라는 오해를 바로잡아 줍니다. 나의 복잡하고 혼란하고 미친 듯이 날뛰는 감정을 이해하고 공감해 줍니다. 다양하고 흥미로운 사례/근거를 들어 명상의 개념을 바로잡고 마음을 다스리는 방법을 알려줍니다. 일상에서 명상 연습하는 법을 친절하게 알려줍니다. 성우의 목소리도 차분하고 맑아 귀에 거슬림이 없...

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