27일차 매일스쿼트100개

27일차 매일스쿼트100개안녕하세요. 책키호테 김경우코치입니다.5차원교육 이론에서 체력을 키우려고 합니다.저는 요즘 운동하는 즐거움에 빠져 있습니다.(사실 빠질려고 애쓰는 중입니다)아놀드홍님의 맨손운동 10세트(팔굽혀펴기 10개 + 크런치 20개 + 스쿼트 30개) × 10회를 꿈으로 삼고 있어요. 현재 저는 3세트를 겨우 합니다.팔힘이 부족하다는 것을 깨닫고 방법을 찾다가 제가 할 수 있는 운동 영상을 검색했습니다. 그러다가 찾은 영상이 '건강아이콘 이상대'님!!!저에게 딱 맞는 운동입니다. 따라했습니다. 저도 언젠가 이상대님 같은 몸을? ㅎㅎ제 몸은 일단 모자이크 처리를 했어요 ㅋㅋ 이상대님이 알려주는 방법..........

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