2월 크로스핏 일지 c️️

24.02.04 HYROX 첫 하이록스 클래스 이번에 새로 생긴 클래스 메뉴 보니까 EMOM 느낌,, 다 괜찮은데 버피 점프가 미쳤음 또 죽을 뻔했다 와드는 길어야 15분 보통 13분 내외로 끝나는데 계속 움직이니까 죽겠다 유산소 빡세다 근데 끝나고도 근육통이 없으니 별로 운동한 거 같지가 않다 라고 썼는데 담날 다리 근육통 왜지 아마 로잉머신 때문인 듯 크로스핏 하면서 젤 재밌을 때는 크로스핏 첨 해보는 사람 왔을 때인 거 같음ㅋㅋㅋㅋㅋ 이 날 박스에 두 번째 온 거라는 뉴비가 있었는데 웜업부터 못 따라오더니 본 운동 4라운드 해야되는데 2라운드 하다가 중간에 나가버림ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 심박수 좀 봐 계속 영역5임 24.02.11 HYROX 두 번째 하이록스 클래스 박스 들어가서 메뉴 보자마자 느낀 것 오늘 뒤졌다... 남자들은400미터 뛰고 여자들은 200미터로 메뉴 변경 그래도 죽을 뻔했다 함 해 봐 크로스핏 버피는 바닥에 온몸을 다 붙어애댐 20번 버피하고 200미터 뛰고...

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