장건강_프로바이오틱스 효능 및 섭취대상자

프로바이오틱스는 장 건강을 유지해 주는 유산균의 일종으로 한국인이 가장 많이 먹는 건강기능 식품으로 조사되기도 했습니다. 장은 건강에 매우 중요한 역할을 하지만 올바르지 못한 식습관과 생활습관으로 유해한 균이 증식하고 유익한 균이 감소하여 불안정한 환경이 조성되기 쉽습니다. 따라서 장건강을 위해 효과적은 프로바이오틱스의 효능과 섭취가 필요한 섭취대상자에 대해 알아보겠습니다. 1. 프로바이오틱스란? 우리 몸 면역세포의 약 70%가 장에 몰려있다는 사실을 알고 계시나요? 장 속에는 여러 종류의 생명체가 수없이 많이 살고 있으며 면역체계를 강화하는데 중추적인 역할을 합니다. 프로바이오틱스는 섭취 후 장에 도달했을 때 장 내 환경에 유익한 작용을 하는 살아 있는 미생물의 단독 또는 복합균주를 말합니다. 유산균은..

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