공복에 먹으면 안 좋은 음식 6가지

바쁜 아침에 공복으로 집을 나서긴 아쉽기 때문에 간편하게 챙겨 먹는 음식들이 있습니다. 그러나 빈속에 먹으면 몸에 좋지 않은 음식들이 있는데 이는 속 쓰림이나 소화불량을 유발하기 때문에 되도록이면 피하는 것이 좋습니다. 공복에 먹으면 안 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 고구마 고구마는 아침대용으로 사랑받는 식품 중 하나입니다. 특히 다이어트 중인 사람에게 간편식으로 인기가 좋습니다. 그러나 고구마에 들어있는 타닌과 아교질의 성분이 위벽을 자극하고 위산 분비를 촉진시켜서 속 쓰림을 유발할 수 있습니다. 특히 당뇨를 앓고 있는 사람이 공복에 고구마를 먹게 되면 혈당 수치가 갑자기 높아질 수 있으므로 주의해야 합니다. 우유 아침에 식사 대용으로 우유 한잔을 마시는 사람이 많습니다. 건강식품일 거 같은 우..

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