[22.01.12] 바른자세를 위한

드디어 몸테크 작심삼일을 성공했습니다. 일주일에 3일 이상 가자고 생각했었는데 3일을 연속으로 갔습니다. 운이 좋았던 것도 있는 것 같습니다. 요즘 특별히 업무가 바쁘지 않기도 하고요;;;;ㅎ 퇴근하자 마자 유산소운동 삼아 빠른 걸음으로 헬스장으로 갑니다. 밤거리에 도둑놈 같네요;; 도착해서 옷 갈아입는 동안 조금 진정된 것 같아서 간단하게 러닝 머신과 스트레칭으로 추가 예열. 3분할의 마지막 코스, 등을 공격했습니다. 사무실에 오래 앉아 있다보니 하체도 부실해 졌지만, 등에 근력이 없다보니 자연스레 굽은 느낌이고 똑바로 오래 앉아 있기가 힘이 듭니다. 뭐 몸에서 안 중요한 근육이 어디있겠습니까만은... 여러가지 기구가..........

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