1일 1식 : 3일 도전 일기

Q. 1일 1식 다이어트 규칙 1. 12 - 1시 사이 점심 밥을 먹고 그 외에는 아메리카노, 물만 마실 수 있음 2. 고기는 NO! 과한 정크도 NO! 과식도 NO! 최대한 클린하게 먹을 것 (3일이면 고작 세끼다.) 3. 3일 내내 운동 한 시간 (링피트 또는 실내 자전거)하고 애플 링 채우기 4. 몸무게는 처음부터 끝까지 안잴 것. (그냥) 느낌 만으로 후기 작성 Q. 왜 하는가 최근 너무 정크하게 식사를 하였다. 잇클린 패턴으로 돌아가기 위해 잠시 위에게 휴식기간을 주기로 결정! 1일1식은 회사 대표님 한 분, 그리고 상무님 한 분이 성공하신 걸 내 눈으로 똑똑히 보고 비법을 들었기에 신뢰도가 높... Q. 왜 3일만 하는가 목요일에는 약속이 잡혀있다. (단순) 그리고 작심 3일 먼저 해보고 ..

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