여에스더 식물성 단백질 코코아로 뼈 건강과 피부 그리고 모발 챙기기

쌀과 완두콩이 합쳐져 완벽한 아미노산이 된, 여에스더의 '식물성 단백질 코코아'를 두유에 타먹으니 맛있다. 모발과 피부 그리고 뼈 건강에 좋다고 하니 꾸준히 먹어봐야겠다. 영양가 있는 음식섭취와 함께 운동도 같이 하면 근육이 생기는데 도움이 되고 다이어트할 때도 좋다. 여에스더 식물성 단백질 코코아는 나이가 드니 피부가 푸석하고 건조하며, 머리숱이 없어져 두피가 시리다. 운동도 잘 안 해 활동량도 적고 요즘 모든 게 귀찮다. 밥도 대충 먹고 커피만 몇 잔을 들이키는 생활이 이어진다. 겨울엔 또 왜 이렇게 추운 것인가? 이런 생활은 머지않아 질병으로 고통받을 가능성이 커지겠지? 점점 불안하다. 먹는 것부터 활동량까지의 변화가 필요해서 우선 먹는 것부터 점검에 들어갔다. 우선 운동을 계획하고, 종합비타민과 ..

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