여러분들은 평소 아침식사로 어떤 음식을 주로 드시나요? 드시면서 속이 편안 하셨나요 ? 저는 평소 위장의 소화력이 그리 좋은 편은 아닙니다. 가족력도 있고, 요즘 갱년기 들어서는 음식에 더욱 예민해집니다. 여러 매체들마다 위장에 좋은 아침 음식에 대한 많은 정보들이 있지만 체질에 맞지 않는 일률적인 정보들이 많아 혼동이 되는 경우가 많아요. 예를 들면 위에 좋다는 양배추!! 양배추는 장이 예민하고 가스가 많이 생기는 분들한테는 오히려 좋지 않다고 합니다. 위나 소화 기능이 안 좋은 신 분들은 더불어 장 기능도 약하기 마련인데... 이런 분들은 양배추보다 마가 좋다고 합니다. 아침부터 위에 좋은 거 챙겨 먹는다고 양배추 왕창 먹고는... 속이 부글부글... 그 유명한 카베진(양배추환)도 저한테 맞지 않았던 이유였어요. 저도 굉장히 시행착오를 겪으며 정보를 취합하고 있습니다. 정말 제대로 알고 체질에 맞게 제대로 먹으려 합니다. 예민한 장, 속 쓰림 심한 분, 혈당관리하시는 분들의 공복...
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