건강을 위해 오메가3 자주 드시죠? 부엌에 오메가3 창고가 있다고 합니다. 그것은 바로 들깨!! ️아들램이 삼겹살 한 판을 거하게 구워 먹고는 물을 끓입니다. 늘 고기를 먹은 후에 녹 차 한 잔을 하죠. 나름 기름기 제거라나요... ㅎㅎ 그래서!! 생각이 듭니다. ️아~~ 오메가3를 제대로 먹어야 하나...??? 저는 먹고나면 특유 냄새와 섭취 후, 소화가 그리 잘되는 것 같지 않아 오메가3 정제를 별로 좋아하지 않습니다. 남편도 그닥 소화력이 좋은 사람이 아니어서 그냥 띄엄띄엄 먹고는 있는데 요즘, 여러가지 매체들에서 심혈관쪽 사망등을 보면서 혈관건강등에 대한 주의가 높아집니다. 김소형, 이재성 한의사님 채널 내용 발췌합니다. ️들깨는 옛 의서에 성질이 따뜻하고 기침과 갈증을 내려주고 폐를 적셔주고, 중초를 보완한다하여. 병 중 이거나 회복기 환자, 또는 허약한 노약자들 에게 보양식으로 많이 쓰였다. 오메가3가 풍부한 유일한 식물성 식재료이다. 평소 오메가3 섭취를 위해 연어나, ...
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