콜레스테롤 수치 낮추는 방법, 3가지 핵심 영양소

콜레스테롤은 우리 몸에 유용한 물질입니다. 다만, 기능이 줄거나, 필요 이상으로 양이 많아지면 문제가 발생하죠. 혈관에 남은 콜레스테롤은 혈관 벽에 달라붙어 혈액순환을 방해합니다. 그래서 오늘은 콜레스테롤 수치 낮추는 방법에 대해 준비했습니다. Q. 콜레스테롤은 해로운 물질 아닌가요? 많은 사람들이 콜레스테롤을 해로운 물질로 알고 있습니다. 그러나 사실은 신체 건강을 유지하는 중요한 역할을 수행하는 물질이죠. 이 물질은 남성호르몬과 여성호르몬, 소화 활동에 필요한 담즙산을 만들기 위해 필요합니다. 그리고 우리 몸을 구성하는 세포를 보호하는 세포막도 형성하죠. 그런데, 콜레스테롤이 필요한 양보다 많아지거나, 소비 능력이 떨어지면 혈액순환을 방해해 질병을 유발합니다. 그래서 해로운 물질이라고 알려진 거죠. Q. 그럼 콜레스테롤 수치가 높아지는 이유가 뭐죠? 미토콘드리아의 기능이 떨어졌기 때문입니다. 미토콘드리아는 세포 안에 존재하는 작은 기관인데요. 콜레스테롤을 사용해 에너지와 호르몬 ...

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